こんばんは。
本町で今人気のパーソナルトレーニングジムMUSTBEを営業しております。

もうGWがスタートしているかたもいらっしゃいますね！
休みはいかがおすごしでしょうか？？

MUSTBEでは
トレーニング＋ストレッチ＋マッサージのメニュー
合トレコース
などコースが少し変更になります。

トレーニングをさらに加速させる、さらに楽しめるメニューにもなっていますので、
ご興味ある方はメール、インスタなどでご連絡くださいませ！

楽しくトレーニング、体のことについて学べる内容も準備しておりますので、今後を楽しみにしてください

大阪本町でパーソナルトレーニングジムを営業しておりますMUSTBEです。
最近はやりのパーソナルジムです。

間も無く夏です。
皆様、楽しく夏を過ごせそうですか？？

最近、ご紹介でのご新規さまのご来店が増えております。
相談内容はボディーメイク、姿勢改善、ダイエットいろんな方がいらっしゃいます。

毎回いい緊張感をいただいております。
お食事、トレーニング、睡眠が身体の基本を作ります。

いいお食事といいお食事の取り方ご一緒に楽しく体験してみましょう。

dmお待ちしております。

こんにちは
大阪本町で人気のパーソナルトレーニング・ボディーメイキングができるジムMUSTBEです。

最近またパーソナルって何するん？ってよく聞かれます。
お客様により、店により違いますが、
MUSTBEでは、お客様の目標にもよりますが、
まずは体重測定で現状把握
続きましてアップをしながら動きの現状把握
強化したい部位から
近位から遠位にかけてトレーニングしていきます。

最後は日常生活でも身体が変わっていくようにして帰っていただく

これが目標です。

本町パーソナルジム　MUSTBEの高野です。

本日はダイエット初心者へのお食事のおすすめです！！
低糖質では、
１位　　卵
２位　　牛
３位　　魚
４位　　鳥
糖質制限では、脂質をしっかりとらないといけません。
脂質もお肉や魚でしっかりとりましょう。

脂質制限では
１位　　胸肉
２位　　ささみ
３位　　マグロ赤身
４位　　サーモン

脂質制限ではPFCのバランスとカロリー量が重要になります。
タンパク質中心にGI値の低い炭水化物、良質な脂質をカロリー内に収めていくが重要である。

トレーニングをおこなう事も重要である。
もう一つ重要なのは、代謝を上げる、肩甲骨、股関節などを正しく使えるようにする。
身体の使い方、にADLの向上もかなり重要です。

こんにちは
大阪本町のパーソナルジム　MUSTBE高野です。
本日も少しブログの更新していきたいと思います。

今人気のパーソナルトレーニングジムですが、今後本質への理解あるジムが生き残るべきだと思う。

おしゃれ、ムキムキ、イケメン、美人などのジムが目立つ、今日、身体の本質への理解はどこまであるのだろうか？？

身体は何を欲してるのか、身体はなんのサインを出しているのか？？
皆さんは気づけているのか？？

本質への理解は人生や社会人の考え方などにも影響します。

本質を見極めることができると、視野も広まり、行動も変わる。
行動が変われば結果が変わるなど、様々な変化に出会えます。

身体の本質を考えていくと、お食事、運動、休養、この三つが非常に重要となる！！
その運動とお食事をサポートし、人生最高の体と自信へ導くお手伝いをするのが、MUSTBEであり私高野であります。

この三月は変化の月で卒業式や引っ越し変化の多い月になり、何かを始めるには一番いい月です。
MUSTBEではモニター募集やキャンペーンでお客様にお得にチャレンジできるようにしておりますので、ぜひ今お申し込み、お問い合わせくださいませ＞